天气转冷频繁吃火锅当心痛风 专家支招防范

     进入深秋，天气逐渐寒凉，热气腾腾的火锅又悄然现身，成为市民们的御寒佳肴。记者昨天从南宁一些医院门诊获悉，因为天气急剧转冷，嗜好吃浓烫火锅导致痛风发作和上火的患者增加不少。专家提醒市民，频繁吃火锅、应酬密集人群应该警惕痛风发生。

　　酒肉不断 20出头小伙患上严重痛风

　　今年25岁的覃某（化名）是一名小车司机，由于时常出差、应酬酒肉不断，4年前被诊断患上了痛风。自此，覃某成了医院的常客，甚至演变成每周都发作入院。医生说，覃某全身骨关节都遭到“痛风石”的侵蚀与破坏，除发病时全身关节疼痛难耐，连上厕所都不能自理了。小覃这么年轻，怎么会得痛风呢？广西中医学院瑞康医院肾内科副主任庞学丰分析说，小覃痛风病的主因是吃喝太多，体内大量尿酸长期累积沉淀到全身各处关节腔，加上生活、饮食难以节制，造成痛风频繁发作。要治疗小覃的病，关键是针对病因治疗，先解除疼痛，之后要严格的执行饮食方案。

　　多数痛风病患者被误诊或误治

　　痛风病发病率越来越高，患病人群也越来越年轻化。以往40岁以上中老年男性发病为主，而现在20、30岁之间发病的男性患者已屡见不鲜。由于痛风会在凌晨或半夜发作，关节及周围组织红肿、发热，并伴随剧烈疼痛，相当多的患者常被误诊为丹毒、感染、或外伤，并造成误治。

　　怎么自行辨别痛风症状呢？专家称，市民可对照以下征兆判断病因，一旦出现痛风，可对症到正规医院找专科医生诊治。一是近期是否吃了大量诱发痛风的食物；二是疼痛的性质很剧烈，特别是夜间间歇发作疼痛，痛处不能触摸；三是出现37度-38度之间的低烧，但无咳嗽、感冒症状；四是疼痛一周就能缓解。

　　常食动物内脏增加患痛风几率

　　南方天气寒冷的季节、特别是节假日，痛风病人会成倍激增。痛风每次发作都能治好，但很容易反复。普通市民在日常生活中，如何避免痛风发生？专家五招教您有效防范痛风。

　　首先要尽量吃低嘌呤食物。如主食类有米、麦、面类制品、苏打饼干、淀粉、高粱、土豆、山芋等。眼下再度在市民中兴起的火锅、鱼类、海鲜、啤酒、豆浆，特别是火锅中的浓汤、动物内脏都属高嘌呤食物，正常人群要少吃，高危人群应避免食用。

　　每天最少2000毫升水。尿酸排泄妨碍会产生过多的尿酸，沉积在关节腔里就可引发痛风。所以专家提醒大家，每天要多喝水，增加排泄量。一个成年人每天应该喝2000毫升以上的水。

　　每天适量的运动。现在很多人上班开车，上楼乘坐电梯，长时间保持一个坐姿，下班后也不运动，久而久之体质必然受到影响。其实每天爬爬楼梯或者适当的散步也是一种有效的锻炼，只要每天保持一定的运动量，增强体质，可以防治很多疾病。

　　应酬多的人群少喝啤酒。有痛风史、高血脂、糖尿病等人群，一定要注意饮食和适量运动，千万不能贪一时口福，惹来一身病痛。此外，有饮食不良习惯的人以及应酬多的人千万注意少喝酒、尤其是啤酒。